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5种熬夜加班必备水果让女性皮肤受熬夜伤害

5种熬夜加班必备水果让女性皮肤受熬夜伤害

都市生活的节凑越来越快,生活在快节凑里的人们面对生活的压力,工作的压力也越来越大。在都市一个公司的员工熬夜加班,几乎已经常势。
 
人人都知道加班熬夜对身体的伤害是不可避免的。特别是对于爱美的女性朋友来说,电脑辐射给皮肤带来的伤害,简直不可原谅;除此之外,长期加班导致皮肤失水、细胞新陈代谢失常,很容易长斑、长痘、皮肤黄油等等。
女性健康水果
如何才能让自己的皮肤在熬夜加班的时候能够保持健康,不受熬夜的伤害呢?下面女生来了,女性健康生活网的小编就为广大女性朋友介绍5种熬夜加班时,电脑桌前必备的水果。
 
熬夜加班必备水果一:橙子
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。
 
经常加班的人,因为身体器官长期得不到合理的休息,很容易出现便秘,而便秘的结果就是导致体内毒素不能及时排出体能,残留毒素被身体吸收。毒素积累之下,皮肤出现长斑、长痘等情况就不足为奇了。
橙子中特有的纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。
熬夜加班的女性健康水果
熬夜加班必备水果二:苹果
苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。
女性熬夜,很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。
苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。
 
熬夜加班必备水果三:杨桃
杨桃含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果。
 
熬夜加班必备水果四:
梨性凉,清热解毒,其中的维生素B族,更可起到一个缓解疲劳,保持心脏活力降胝血压的作用。
我们知道熬夜的人经常会有食欲不振,头晕脑发的问题,多吃梨就可使血压恢复正常,同时促进食欲,减少熬夜引起的并发症。
5种女性熬夜加班必备的水果
熬夜加班必备水果五:猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的天然的肌醇,可助于脑部活动,其中的血清可促进安定情绪,起到一个镇静心情的作用,同时丰富的硫醇蛋白酶还具的美容、抗衰老、软化血管等多种功效,再者猕猴桃中的蛋白酶还可促消化,开胃健脾,猕猴桃可谓是现代人由其是熬夜一族健康的法宝。
 
工作艰辛,但是也不要忽视了自己的身体。有空常来“女生来了”——女性健康生活网看看,可以学到很多你常见的健康生活常识。女人,要更懂得爱惜自己!

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