睡前吃蔬菜容易胖吗 一般来说睡前吃蔬菜是不容易长胖的，尤其是用蔬菜代替晚饭食用，但是如果吃多了或者是烹饪的方式不对那么睡前吃蔬菜还是有可能会长胖的。 蔬菜的主要成分是糖、膳食纤维和各种维生素、矿物质。只要吃的适量了，就...

胡吃海喝，做再多运动，减肥效果肯定大打折扣，那么如何控制食欲呢，分享几个控制食欲的方法，希望对大家有帮助。 喝咖啡或者茶 咖啡因能增加体内血糖含量，让大脑不会感觉饥饿，进而抑制食欲，而其中的绿原酸也有减少人体吸收糖分的...

最近，年轻群体中似乎在流行一种新型的减肥方式，即啪啪啪减肥法。依靠性生活就能达到减肥效果?世界上真的有这般美事吗? 啪啪啪到底能不能减肥，我们可以算一算进行一次床上运动可消耗人体多少卡路里。 一项发表在《PLOS One》上的研究显...